每年更换两次时钟对健康和能源使用是不利的


amriphoto / getty Simon Oxenham你今天感觉很累吗在夏令时开始之后,英国大部分地区早上比往常早一小时起床但有证据表明时钟的变化也会产生更严重的影响,包括心脏病发作和中风毫无疑问,英国夏令时(BST)带来了好处,包括通过让我们更好地利用白天来减少全国的能源消耗这导致BST一再呼吁全年持续,减少碳排放,让我们享受更多的国家有限的冬日午后阳光每年转换为夏令时的行为似乎也会损害一些人的健康研究发现,美国密歇根州的心脏病发作每年都会出现飙升,而在春季时钟推进后的第二天,芬兰也会出现中风其中许多死亡可能发生在体弱的老年人身上,他们受到护理人员的安排但也有一些可能是由于睡眠不足:有证据表明心脏病发作在周一最常见,可能是由于睡眠不足而重新调整到工作周的时间表英国已经尝试了全年的BST结果是,由于较轻的夜晚,1968年至1971年间道路伤亡人数大幅减少,但由于英国北部地区的投诉导致实验结束,因为早晨的天气较暗许多人希望看到全年的BST恢复有些人甚至希望看到我们的时钟在夏天推进一小时,英国移动到与西班牙相同的时区,西班牙位于同一经度线上根据2010年的分析,这样的举动将使伯明翰的人每年额外享受301小时的下班后阳光格拉斯哥和爱丁堡周围的人们将额外增加175个小时,即使是阿伯丁以北的人也应该获得159个小时它也有可能将国家的碳足迹减少约2.2%,因为人们在晚上需要使用更少的电力来照明,因为他们往往比清晨更活跃英国皇家防止事故协会倡导全年BST的呼吁,该协会表示此举将减少目前秋冬季黑暗夜间造成的道路交通事故但是几个推动变革的请愿失败了,所以辩论似乎还会继续下去在此期间,要小心:如果您失眠,可能会影响您的工作最近的一项研究发现,美国联邦法官在春季时钟变化后的第二天就会发出更严厉的判决,尽管我们之前已经注意到这些研究应该用一点点盐来进行尽管如此,时钟变化造成的生理干扰是短暂的我们的内部身体时钟很快重新校准,适应我们转变的睡眠和饮食习惯但是如果你想最大限度地减少明年转换为夏令时的影响,那么在春季时钟变化前的每一天,请尝试早一点睡觉更多关于这些主题:
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