如何做白日梦以更好地学习和集中注意力


Kniel Synnatzschke / plainpicture作者:Caroline Williams你的考试不到一个月就开始了或者下周需要准备的成败会议但无论你怎么努力集中注意力,你都无法做到时钟正在滴答作响,但太阳照耀着,哦,这是一个你能闻到的烧烤吗如果失去注意力有时会感觉不可避免,那是因为它是 - 你的大脑硬连线让人分心并带走你的仙女更糟糕的是,科学长期以来一直认为,流浪的头脑是生产力的敌人没有集中注意力与缺乏成功,不快乐,压力和糟糕的关系有关这足以让你放弃并前往你正在做白日梦的海滩但不要最近,心理学家一直在重新思考如果我们花费这么多时间处于遐想状态,他们会说,这可能不是一些心理上的错误事实证明,有几种思维游荡,并不是所有人都会让你不快乐或没有生产力如果你知道如何使用它,那么流浪的头脑甚至可能成为你认知武器库中的关键武器要掌握精神徘徊,首先需要了解当你试图引起注意时大脑中发生了什么从广义上讲,我们有两个关注系统,可以不断跟踪我们周围发生的事情其中一个是自下而上的系统,将我们的注意力集中在刺激感官的任何事物上:嘈杂的声音,电子邮件通知或者有人叩击你这可能很烦人,
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