热水澡可以像体育锻炼一样改善抑郁症


弗兰克·穆肯海姆/普通照片克莱尔·威尔逊长时间浸泡在热水澡中可能有助于抑郁症一项小型研究发现,每周两次下午洗澡会产生温和但持续的情绪升高这种益处的大小与体育锻炼相似,这是一种适用于轻度或中度抑郁症的推荐疗法该方法可行,因为在下午提高体温有助于恢复正常的昼夜节律温度,
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